澳门新威斯尼斯人

官方免费服务热线:

400-178-6696

一键定制

澳门新威斯尼斯人 > 澳门威斯尼斯人6613com > 西点资讯 > 为了自己和团队的安全,这些军训常识你一定要掌握!

为了自己和团队的安全,这些军训常识你一定要掌握!
来 源:/    发布时间:2019-10-17    点击次数:

  不管是新生入学还是企业拓展,都会选择军训。随着军训活动的流行,举办军训活动的企业也越来越多。但军训有很多注意事项,你知道吗?为了自己和团队的安全,这些常识你一定要掌握!


  1、做好准备工作:出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。


  2、装束一定要合适:军训迷彩服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。


  3、注意补充水分:以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。


  4、注意补充营养:军训后体力消耗极大,这个时候要多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。


  5、注意防病:大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。


  6、注意防晒:军训出门前半小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸取。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让休息就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。


  7、不要硬撑:军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支撑不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。


  8、按时作息:军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础。

XML 地图 | Sitemap 地图
Baidu
sogou